肩回すとギシギシゴリゴリ

スタッフがこの頃肩動かすと変な音が～？

肩の周りの筋肉が年齢と共に固くなり凝って動きが悪くなり、又肩の深い所にある腱板（４つ有る）が骨等と

こすれて《コリッと》する事もあります

また

肩の関節は関節包と言う膜に包まれてて、中の潤滑液が関節を動かすと圧力の変化で気泡が出来弾けて《ポキット》という事もあります

首の矯正する時の音と同じです

痛みや可動困難を生じる、五十肩、変形性肩関節症、腱板損傷とは違いますが、肩甲骨を意識して１日数回ゆっくり肩を回したり、前かがみでうつむき姿勢に気を付けるように伝えました。